تغذیه سالم با گیاهان

تاثیر اختلاف سن در نعوظ آلت مرد

salamatii — Mon, 09 Nov 2009 22:42:34 GMT

یکی دیگر از موجبات عنن غیر ناشی از بیماری، اختلاف سن زن و شوهر است. اختلاف سن زن و شوهر موجب سستی و فتور عشق همسری می شود که سن کمتری دارد مثلا مرد مسنی که زن نوجوانی دارد، به سبب عنن موقت که بر اثر عدم تمایل و روگردان بودن از نزدیکی اوست، نمی تواند با زنش جماع کند و یا آنکه چنین شوهر مسن، چون از حوصله و هیجان افتاده و یا راه و رسم وصال را درست نمی داند، از شوخی و مغاذله و معانقه عاشقانه با زن تازه سالش غفلت می ورزد و زنش نیز مایل نیست با او حرکات عاشقانه انجام دهد و اصلا دوست ندارد شوهر مسنش با او نزدیکی کند و در هر صورت، عدم وجود عشق و محبت سوزان میان چنین زن و شوهر، موجب عنن مرد شده طبعا وصال صورت نمی پذیرد.
ممکنست زن از شوهر، مسن تر باشد در اینصورت هر چه عمرشان زیاد شود، میل شوهر به نزدیکی با زنش کم می گردد و در نتیجه، نعوظ در او کمتر رخ می دهد بطوریکه منجر به عنن می شود و به فرض نعوظ، از وصال لذت نمی برد.
بنابراین نباید تفاوت سن در امر ازدواج زیاد باشد.

آیا میل جنسی در هر دو جنس زن و مرد یکسان است؟

salamatii — Mon, 09 Nov 2009 22:37:57 GMT

خیر، میل جنسی در زن و مرد از نظر شرایط بروز آن اختلاف دارد. مرد از نظر جنسی طوری است که در شرایط مساعد آمادگی پیدا می کند و با تحریک مناسب توان عمل جنسی در تمام مدت را دارد ولی زن در زمانهایی خاص که ارتباط به زمن قاعدگی نیز دارد آمادگی بیشتری برای همبستری و مجامعت دارد و بیشترین آمادگی جسمانی زن در زمان تخمک گذاری و رشد آن می باشد.

منبع : پاسخ به مسائل ، ناگفته های جنسی و زناشویی - مترجم : محمدرضا دژکام

درمان انزال زودرس چگونه است؟

salamatii — Mon, 09 Nov 2009 22:22:19 GMT

اگر هر دو طرف واقعا در طلب بهبودی باشند و بتوان امکان حل مساله را بدون هیچ گونه محدودیت و جلوگیری فراهم کرد، درمان موفقیت آمیز است. باید به فرد مذکر اجازه داد که اطمینان رسیدن به تحریک جنسی طولانی را داشته باشد و به طرف مونث هم باید یاد داد که خیلی زود و به آسانی تحت تاثیر قرار گیرد.

آزمونی ساده برای تعیین میزان اضطراب شما

salamatii — Mon, 09 Nov 2009 22:14:26 GMT

مطلب زیر گرچه نمی تواند شخصیت واقعی و میزان دقیق اضطراب شما را تعیین کند اما می تواند به شناخت بهتر شما از خویش کمک کند . * دقت کنید در تست های زير تعيين کنيد در همين لحظه چه احساسي داريد؟!
۱) به خود مطمئن هستم؟
الف) بسيار زياد ب) زياد ج) تا حد متوسط د) کمي هـ) هرگز
۲) مي توانم بر افکار خود تمرکز کنم؟
الف) بسيار زياد ب) زياد ج) تا حد متوسط د) کمي هـ) هرگز
(۳ آرام هستم؟
الف) بسيار آرام ب) تا حدود زيادي آرام ج) تا حد متوسط د) کمي آرام هـ) هرگز
۴) عصبي هستم؟ لف) هرگز ب) بسيار کم ج) تا حد متوسط د) خيلي ه) هميشه
۵) ناراحت هستم؟ لف) هرگز ب) بسيار کم ج) تا حد متوسط د) خيلي ه) هميشه
۶) بدنم همواره مرطوب است؟ لف) هرگز ب) بسيار کم ج) تا حد متوسط د) خيلي ه) هميشه
۷) نفسم منظم است؟ لف) هرگز ب) بسيار کم ج) تا حد متوسط د) خيلي ه) هميشه
http://pezeshkan.org/wp-includes/images/smilies/icon_cool.gif احساس تنش در معده دارم؟ lلف) هرگز ب) بسيار کم ج) تا حد متوسط د) خيلي ه) هميشه
حالا امتياز ها را با هم جمع کنيد:
الف)۱ امتياز ب) ۲ امتياز ج) ۳ امتياز د) ۴ امتياز ه) ۵ امتياز
امتياز بين ۳۲ تا ۵۰:
شما به اضطراب شديد مبتلا هستيد، به طور حتم بايد به روان شناس مراجعه کنيد.
امتياز بين ۲۴ تا ۳۲ :
اضطراب شما کمي بيش از حد طبيعي است که با توجه به شدت کم اختلال، مي توانيد با استفاده از کتاب هاي اضطراب آن را هم برطرف کنيد.
امتياز کمتر از ۲۴:
افراد طبيعي را مي رساند که اختلال اضطرابي و مشکل عمده اي ندارند.
pezeshkan.org

زناشویی در زمان حاملگی

salamatii — Mon, 09 Nov 2009 22:07:15 GMT

درزمان بارداری هیچگونه مانعی برای نزدیکی کردن زوج ها وجود ندارد مگر اینکه خانم احساس ناراحتی کند، لکه بینی داشته باشد و یا به هر دلیل دیگری توسط پزشک و یا ماما ازنزدیکی کردن منع شده باشد.

در صورتی که حاملگی طبیعی باشد و خانم احساس راحتی کند، نزدیکی کردن زوج ها می تواند باعث دلبستگی بیشتر پدر و مادر آینده به همدیگر و در آینده، به فرزندشان باشد.

حتی در مواردی که زوج نزدیکی ندارند می توانند از نظر فیزیکی با هم در تماس باشند. ماساژ دادن و نوازش کردن خانم ها در دوران بارداری به آرامش فکری و عضلانی شان کمک می کند بنابر این در نهایت فرزند شادابتری هم خواهند داشت. این کار همچنین باعث می شود که زوج ها پس از تولد فرزندشان هم زودتر به حالت طبیعی زندگی جنسی خود برگردند.

پس از زایمان طبیعی اگر خانم احساس راحتی کند پس از چند روز نزدیکی ممکن است البته این زمان بسته به نوع زایمان و داشتن بخیه یا نداشتن آن متفاوت است. پس از سزارین این دوره ممکن است طولانی تر باشد. سزارین جزو عمل های بزرگ به حساب می آید و فرد باید مراقبتهای بعد از عمل را رعایت کند.

ورزشهایی که عضله های کف لگن را تقویت می کنند می توانند برای پیش، در حین زایمان طبیعی و پس از زایمان بسیار مفید باشند. و باعث می شوند که ماهیچه ها ی واژن در مدت کمتری به حالت طبیعی شان نزدیکتر بشوند.

برخی خانمها در حین بارداری بخصوص سه ماهه اول و تا زمانی پس از زایمان بر اثر تغییرات هورمونی و جسمانی ناشی از بارداری با کاهش میل جنسی روبرو می شوند. تعداد زیادی از خانم ها حس میکنند دیگر به عنوان یک زن برای همسر خود جذاب نیستند. برای برگرداندن میل جنسی خانمها اولین و مهمترین نکته این است که آنها را مجبور به برقراری ارتباط جنسی نکنید که نتیجه عکس دارد. دوم اینکه اگر زوج نزدیکی نمی کنند تماس فیزیکی را قطع نکنند. نوازش کردن و بوسیدن بدن خانم باعث می شود که هورمونهایی که در نهایت باعث میل جنسی می شوند از مغز ترشح بشوند. زوج ها باید با هم در مورد نحوه نگاهداشتن تماس فیزیکی شان در حین بارداری صحبت کنند. اینکه چه کاری را بیشتردوست دارند و چه کاری را کمتر. این کار باعث می شود که زوج به مرور شیوه خاص خودشان راشکل بدهند و از آن در طول زمان لذت ببرند.

با ورود نوزاد به زندگی زوج ها، معمولا رابطه زوجها از حالت دوطرفه بین همسران به حالت رابطه قوی بین مادر و فرزند در میاید و یا اینکه به حالت رابطه مثلثی در میاید که بچه در راس و پدرو مادر در خدمت این نوزاد تازه متولد شده هستند. در هر دو حالت رابطه زوج ها شدیدا تحت شعاع قرار میگیرد. مشارکت در کارهای بچه و خانه راه حل ساده ای برای احیا کردن رابطه زوج ها است. و اینکه آقایان در نظر داشته باشند که مادرنوزاد چند هفته ای بودن کار خیلی راحتی نیست. اکثرا مادرها آنقدر خسته می شوند که حتی اگر میل جنسی هم داشته باشند رمق ندارند که به نزدیکی با شریک جنسی شان بپردازند.

در این شرایط آقایان می تواند احساس ترد شدگی کنند و خود را کنار و کنار تر بکشند تا مسئله ریشه دار شود و یا اینکه با همدلی کردن با همسر خود نهایتا با موفقیت از این مرحله بگذرند. تماس فیزیکی مثل بوسیدن و نوازش کردن برای ابراز علاقه زوج ها بهم نقش مهمی را در این دوران ایفا میکند.

برای زوج هایی که چند سالی از تولد فرزندانشان گذشته ممکن است مسائل دیگری پیش بیاید که مهمترین دلیلش این می تواند باشد که پدر و مادر وقت آزادشان را با فرزندانشان می گذرانند و هرگز فضای خصوصی ندارند تا احساساتشان را با هم در میان بگذارند. این مسئله به مرور باعث می شود که بینشان فاصله بیفتد.

زوج ها در هر مرحله ای از زندگی که هستند باید با هم فضای خصوصی داشته باشند. این کار باعث می شود که مثل یک تیم قوی در مورد زندگی خودشان و تربیت فرزنداتشان عمل کنند. اگر رابطه کلی زوج صمیمی باشد، زندگی جنسی هم به طبع آن همیشه شاداب و پابرجا میماند.

بالا رفتن سن در افرادی که از سلامت عمومی خوبی برخوردارند نباید روی کیفیت رابطه جنسی آن ها اثر منفی داشته باشد. البته باید یادآوری کرد که افراد باید واقع گرا باشند وتوقعات خود را متناسب با شرایط جسمی و سنی خود تنطیم کنند.

خانم ها در دوران یائسگی تغییرات هورمونی را تجربه می کنند که ممکن است منجر به کم شدن میل جنسی و یا خشکی واژن بشود. حالت اول با پیش نوازی و آماده سازی خانمها و در بعضی افراد با هورمون درمانی می تواند تا حد قابل توجهی حل بشود. در مورد خشکی واژن هم استفاده از مواد لغزنده کننده محلول در آب استفاده می تواند خیلی به حل مسئله کمک کند.

در مورد آقایان هم ممکن است میل جنسی و یا نعوظ را به صورتی که در سال های پیش تجربه می کردند نداشته باشند که این لزوما فقط بدلیل افزایش سن نیست. درصورت بروز مشکل در نعوظ مراجعه به پزشک و بررسی کامل عملکرد قلب و عروق وکلیه و همچنین هورمون های بدن قدم اولیه است.

نرمش های قوی کردن عضلات کف لگن بطور مرتب، می تواند کیفیت توانایی جنسی آقایان را تا حد زیادی بالا ببرد و در طول زمان حفظ کند.

در بعضی افراد هم مشکلات رابطه زناشویی است که باعث رخ دادن این مسئله می شود که با صحبت کردن با شریک جنسی شان و یا کمک گرفتن از مشاوران خانواده و یا زوج ها میشود به آن پرداخت.
http://pezeshkan.org/

بیست و پنج ترفند برای لاغر شدن

salamatii — Mon, 09 Nov 2009 21:52:47 GMT

وزن اضافه بر معمول یا همان چاقی که غالباً ناشی از کم تحرکی و سوء تغذیه در جهان امروزی است در حال تبدیل به یک معضل اجتماعی است. فراهم شدن وسایل رفاه و پی آمد آن تنبل شدن افراد در انجام بعضی از کارها و کم شدن ترددها از یک طرف و شتاب در امور از جمله صرف غذا باعث مشکلات عدیده گوارشی و لاجرم چاقی شده است. عواملی از این دست و عوامل استرس زای دیگر که منجر به اضافه وزن در افراد شده است، آنها را به حل این نقیصه یا بیماری هدایت می کند. پناه بردن به دارو درمانی و یا پرداختن به ورزش و شبه ورزش هایی از جمله حمام سونا و استخر جکوزی، معمول ترین روش هایی است که افراد مبتلا به چاقی به آنها می پردازند.
ورزشهای سنگین و کم کردن وزن با عمل از دست دادن آب بدن در زمان کوتاه و پناه بردن به انواع داروها، ممکن است در کوتاه مدت پاسخی رضایت برانگیز به فرد بدهد، اما در درازمدت علاوه بر عودت بیماری، ممکن است مسبب بیماری های دیگر در استخوان ها و مفاصل نیز گردد.
بعد روانی چاقی که همانا جامعه گریزی و لاجرم افسردگی است، خطری به مراتب بیشتر از جنبه های جسمی آن دارد. این که چگونه برنامه هایی را در کارهای روزانه مان بگنجانیم که در سایه برنامه معمول و متعارف زندگی مان گم شده، ضمناً در کنترل وزن کمک مان کنند، همان دستورالعملی است که ما به آن ترفند های لاغری می گوییم، اتخاذ چنین روش هایی ارزان، شدنی و مفید است.

۱) هر روز ۵ وعده غذا میل کنید(۳ وعده کامل و ۲ وعده میان وعده صبح تا ظهر و ظهر تا شب. در این صورت متابولیسم بدن افزایش یافته و کالری ها سوخته می شود.)
۲) وقتی احساس کردید که اشتهایتان برطرف شده است، از روی میز بلند شوید، در این صورت شما معده خود را آموزش می دهید که به یک چاه بدون انتها تبدیل نشود.
۳) غذایتان را با سبزیجاتی مثل جعفری، ترخون و آویشن مخلوط کنید و با چاشنی های خوشبویی مثل پیاز، سیر، لیمو، سرکه یا ادویه هایی مثل زعفران، دارچین و کاری آن را میل کنید.
۴) گوشت و ماهی باید در کباب پز پخته شوند و با کمی روغن و مواد معطر آب پز شوند.
۵) از برنامه غذایی تان، مواد غذایی شور را حذف کنید(پنیر، گوشت و ماهی دودی…)
۶) یک لیوان آب پرتقال، لیمو، گریپ فروت و… قبل از غذا میل کنید. آزمایش نشان می دهد که این موضوع به حفظ اندام کمک می کند زیرا دستگاه گوارش را آرام کرده اشتها را کاهش می دهد.
۷) خوردن سبزیجات به صورت خام ضروریست، خصوصاً کاهو، پیاز، رازیانه، مارچوبه، کدوحلوایی، لوبیازمینی، فلفل و قارچ.
۸) به مقدار زیاد آب بنوشید، زیرا سموم زائد بدن و باقیمانده نمک موجود در بدن را دفع می کند. بهتر است یک لیوان آب قبل از خواب نوشیده شود، زیرا اسید اوریک بدن را رقیق می کند. همچنین هر روز صبح بلافاصله بعد از بیداری، خوردن یک لیوان آب برای مبارزه با یبوست ضروری است.
۹) برای پختن سبزیجات از زودپز استفاده کنید، زیرا طعم و رنگ و بوی آنها را حفظ می کند.
۱۰) اگر در حال عبور از یک بحران هستید، سعی کنید یخچال خودتان را با مواد غذایی کم کالری پر کنید.
۱۱) از شیرینی ها و مارمالادهای صنعتی و کارخانه ای اجتناب کنید.
۱۲) از غذا خوردنتان لذت ببرید و در حین غذا خوردن سعی کنید آرامش داشته و با نشاط غذا بخورید.
۱۳) تلاش کنید بعد از شام چیزی میل نکنید، زیرا زمان لازم جهت هضم غذا قبل از خواب از میان می رود.
۱۴) بعد از خوردن هر غذا یا در هر موقعیتی پیاده روی کنید و بدانید که پیاده روی تنش و اضطراب را کاهش می دهد.
۱۵) خوردن میوه با پوست، راهی است برای مقابله با یبوست. در این ارتباط می توانید آلبالو، گیلاس، آلو، توت فرنگی، سیب، انگور و هلو بخورید.
۱۶) از آسانسور دوری کنید و از پله ها برای رسیدن به خانه یا اداره استفاده کنید. بالا رفتن از پله ها ۱۱۰۰ کالری در ساعت می سوزاند و همچنین ران ها را تقویت می کند.
۱۷) یک ایستگاه قبل از مقصد و یک ایستگاه بعد از مبدأ از اتوبوس سوار یا پیاده شوید.
۱۸) از نوشابه های گازدار اجتناب کنید و به جای آن از آب یا نوشیدنی بدون شکر استفاده کنید.
۱۹) از ماشین شخصی تان کمتر استفاده نموده، به جای آن پیاده طی طریق کنید.
۲۰) در مصرف نمک زیاد روی نکنید، چرا که نمک آب را در نسوج بدن نگاه می دارد.
۲۱) تنبل نباشید و از راه های میان بر و کوتاه برای رسیدن به مقصد خودداری کنید. بهتر است که از راه های طولانی تر استفاده کنید و در زمان تردد صرفه جو نباشید.
۲۲) کالری، پروتئین، چربی، شکر و چیزهایی را که می خورید با هم مقایسه کنید، در این صورت یک رژیم سالم غذایی به دست می آورید.
۲۳) از غذاهای اشتهاآور دوری کنید و به جای آن تا می توانید از میوه یا مواد غذایی کم کالری در نیمروز استفاده کنید.
۲۴) یک روش خوب برای شروع یک روز خوب، انجام حرکات ورزشی به مدت ۲۵ دقیقه است.
۲۵) اگر فرزند کوچک دارید، بهانه خوبی است برای این که هر روز برای قدم زدن با او و رفتن به پارک از خانه خارج شوید. و اگر چنین نیست، شما می توانید از یک دوست و همسایه کمک بگیرید تا در پیاده روی شما را همراهی کند.

برای از بین بردن چروک دور لب

salamatii — Mon, 09 Nov 2009 21:49:26 GMT

پوست صورت با گذشت زمان تحت روند پیر شدن دستخوش تغییراتی میشود که تغییر رنگ و چین وچروک بارز ترین انهاست.
پیر شدن پوست فقط یکی از علل چین وچروک پوست است ومهم ترین علل دیگران :نور خورشید ،سیگار ،مشروبات الکلی،کار زیاد،استراحت کم،فشار های عصبی واسترس ،رژیم غذایی نامتناسب ،کمبود ویتامین ها ،الودگی اب و هوا وحالات چهره است.در طی فرایند پیر شدن انعطاف پذیری پوست از بین میرودوشیارهای پوستی افزایش می یابد وبا کاهش چربی زیر پوست ،پوست شل می شودوعلاوه بران سرد ورنگ پریده میگردد.ضخامت ان ممکن است کم شده یا تغییری نکند.
علت چین وچروک پوست سفت و سخت شدن رشته های پروتئینی کلاژن است واین پروتئین سبب حفظ اب و نرمی پوست است.پروتئین الاستین نیز در حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست موثر است با افزایش سن تغییر حالت داده که در نهایت شلی وافتادگی پوست و عمیق شدن شیارها را ایجاد مینماید.
اگر پوست در معرض نور خورشید قرار گیرد (طولانی مدت)شل شده وشیارهای ظریفی ظاهر شده و ضخامت ان افزایش میابد.
سیگار نیز باعث تسریع وتشدید پیری میگرددواثار ان عمدتا بروی پوست اطراف لبها(بصورت شیارهای عمیق وعمودی)وناحیه خارجی چشمها ظاهر میشودوباعث افزایش سموم خون ،کاهش اب لایه شاخی وسطحی پوست میگردد.بعلاوه اثار تحریکی وگرمایی سیگار وتغییر حالت چهره در هنگام سیگار کشیدن نیز نقش مهمی دارد.نیکوتین باعث انقباض رگهای خونی شده ومنو کسید کربن را افزایش میدهد.
وضعیت های خاص مثل خندیدنویا اخم کردن طولانی مدت باعث شیارهای عمیق پوستی میگردد.
چین وچروک در اثر هر عاملی که باشدتوسط رعایت چند نکته قابل پیشگیری است :
محافظت از پوست در برابر نور خورشید توسط کرم ها و ترکیبات ضدافتاب (spf بالای 15) و پوشیدن لباس های مناسب برای محافظت از نور افتاب و استفاده از سایه بان وکلاه ها به صورت همیشگی .
اصلاح خشکی وحالت دادن به پوست به وسیله نرم کننده های حاوی اوسرین و اسید لاکتیک
بکار بردن تکنیک های مناسب ورعایت بهداشت صحیح پوست مثل شستشوی روزانه پوست با اب سرد وعدم خشک کردن ان تا اینکه اب روی پوست بتدریج خشک گردد.
ماساژ پوست و استفاده از فراورده های ضد چروک استاندنرد ومتناسب با سنو پوست فرد و تغذیه مناسب و مصرف سبزیها ومیوه ها از جمله سیب ،موز،هلووهندوانه ومصرف شیر و لبنیات و عسل واب به میزان کافی 8تا 10 لیوان درروز همراه با ترک عادت های غلط مثل اخم و... درست خوابیدن وعینک افتابی وپرهیز از رژیم های سخت وتغییر ناگهانی وزن و حداقل 8 ساعت خواب در شبانه روز ، پرهیز از استرس و اضطراب، استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین های A,B,C,E واسیدهای چرب غیر اشباع.
فرآورده های ضد چین و چروک زیادی با اشکال مختلف به صورت کرم ، ژل و یا ماسک وجود دارند و رطوبت رسانی ، نرم کردن و شادابی پوست را ایجاد کرده و معمولا حاوی کلاژن محلول ، لیپوزوم ها ، گلیسیرین ، ویتامین ها و غیره می باشد .
کرم های ضد چروک :
اسیدهای میوه ای خاصیت نرم کننده ای پوست و ضد چروک را دارند و تاثیر آنها از طریق جدا کردن سلولهای مرده و پیر ازسطح پوست است به این ترتیب باعث شادابی و جوان تر شدن پوست می شوند و انواع مختلفی از اسید میوه ای وجود دارد که مشهور ترین آنها آلفا هیدروکسی اسید ( AHA) و بتا هیدروکسی اسید است و به این خاطر اسید میوه ای نامیده می شود که معمولا از منابع گیاهی گرفته می شود و در بعضی از کرم های ضد چروک از رتینول که از مشتقات ویتامین A است استفاده می شود و خاصیت ضد چروک دارد
کرم های ضد چروک قادر به پیشگیری از بروز چروک های در اثر پیری نیستند ولی ظاهر پوست را به صورت موقت بهبود می بخشند.
از جمله کرم های موثر بر اساس سن شما نه براساس عمق وشدت چروک ها (بدلیل اینکه باید معاینه دقیق صورت گیرد.) کرم یا ژل الواژ اون است که ژل ان قدرت بالایی داشته وبصورت نقطه ای روی مناطق مورد نظر مثل پیشانی ،خط لبخند ودور لب استفاده میگردد.

تبیان

تاثير رابطه جنسي بروي سلامت

salamatii — Mon, 09 Nov 2009 21:41:52 GMT

1- بهبود حس بويايي: پس از رابطه جنسي ترشح هورمون پرولاكتين افزايش مييابد. اين هورمون سبب ميگردد تا سلولهاي بنيادي مغز نورونهاي جديدي را در پياز بويايي مغز ايجاد كنند. (در دوران شيردهي نيز اين بهبودي حس بويايي در زنان مشاهده ميگردد)

2- كاهش ريسك بيماريهاي قلبي: داشتن بيش از 3 نوبت رابطه جنسي در طول هفته ريسك ابتلا به بيماريهاي قلبي را درمردان به نصف كاهش ميدهد. رابطه جنسي كلسترول بد خون را نيز كاهش ميدهد.

3- كاهش وزن و تناسب اندام: رابطه جنسي يك نوع فعاليت بدني است. يك رابطه جنسي پرحرارت 200 كالري انرژي مي سوزاند، يعني معادل 15 دقيقه دويدن بروي دستگاه ترد ميل(دو ثابت). ضربان قلب فرد برانگيخته (از لحاظ جنسي) از 70 بار در دقيقه به 150 بار در دقيقه افزايش مي يابد. انقباضات حين رابطه جنسي باعث تمرين و درگير شدن عضلات لگن، رانها، باسن، بازوها، گردن و قفسه سينه ميگردد. پلاسماي مني مردان حاوي هورمونهاي تحريك كننده غدد تيروئيد ميباشد، كه ميتواند باعث افزايش متابوليسم پايه در زنان و كاهش وزن آنان گردد.

4- رابطه جنسي باعث افزايش توليد هورمون تستوسترون ميشود: اين هورمون باعث محكمتر شدن عضلات و استخوانها ميگردد.

5- كاهش افسردگي: زناني كه از لحاظ جنسي فعال بوده و شريك جنسي آنان نيز از كاندوم استفاده نمي كنند، كمتر مستعد افسردگي ميباشند. هورمون پروستاگلاندين موجود در مني مردان بوسيله دستگاه تناسلي زنان جذب گرديده و باعث تعديل هورمونهاي زنانه مي شود. مني مردان حاوي هورمونهاي استروژن و پروژسترون ميباشد كه هر دوي آنها در بهبود خلق موثر ميباشند. زناني كه در معرض مني شوهران خود قرار دارند (رابطه جنسي بدون كاندوم) شادتر ميباشند. (البته حاملگي ناخواسته و عدم ابتلا به بيماريهاي مقاربتي بايستي در اولويت باشد)

6- تسكين درد:درست قبل ازارگاسم (اوج لذت جنسي) سطح هورمون اكسي توسين به 5 برابر سطح نرمال افزايش مي يابد. اين هورمون باعث ترشح آندورفين (ضد درد طبيعي بدن) گرديده و هرگونه دردي را تسكين ميدهد. رابطه جنسي باعث ترشح هورمون استروژن نيز ميگردد كه ميتواند دردهاي قاعدگي را كاهش دهد.

7- سرماخوردگي كمتر: افرادي كه 1-2 بار درهفته رابطه جنسي دارند، سطح پادتن ايمنوگلوبين A در بدن آنها 30 درصد بيشتر ميباشد. اين امر باعث تقويت سيستم ايمني بدن ميگردد.

8- كنترل بهتر مثانه: رابطه جنسي تمرينات كگل طبيعي مي باشند و باعث تقويت عضلات مثانه ميگردد.

9- دندانهاي سالم تر: پلاسماي مني (جذب شده از مخاط مهبل) حاوي روي، كلسيم و ديگر مواد معدني ميباشد كه از پوسيدگي دندانها جلوگيري ميكند. همچنين آداب برفراري رابطه جنسي، دو شريك جنسي را ملزم به رعايت اصول اوليه بهداشت از جمله مسواك زدن دندانها ميكند.

10- سلامت پروستات: برخي اورولوژيستها به رابطه ميان تعداد انزال و سرطان پروستات اعتقاد دارند. براي توليد مايع مني پروستات و كيسه مني موادي همچون روي، اسيد سيتريك و پتاسيم را از خون ميگيرند و آنها را تا 600 برابر تغليظ ميكنند. در اين بين هر عامل سرطانزاي موجود در خون نيز ممكن است به همراه اين مواد و به همين ميزان در پروستات تغليظ و انباشته گردد. رابطه جنسي و انزال مكرر ميتواند از انباشته شدن عوامل سرطانزا در درون غده پروستات جلوگيري به عمل آورد. البته ثابت گرديده داشتن رابطه جنسي با چندين شريك جنسي ميتواند سرطان پروستات را در مردان تا 40 درصد افزايش دهد. (به خاطر افزايش ريسك ابتلا به بيماريهاي منتقله از راه جنسي)

11- افراط در رابطه جنسي براي زنان بي خطر است: رابطه جنسي باعث سفت شدن عضلات شكم و باسن و بهبود ساختار قامتي در زنان ميگردد. البته مشروط بر اينكه از بيماريهاي مقاربتي ،حاملگي ناخواسته و هرگونه استرس خبري نباشد. زنان يائسه اي كه از رابطه جنسي امتناع مي ورزند ممكن است دچار آتروفي(تحليل) مهبل و مقاربت دردناك گردند. تمام هورمونهايي كه زنان يائسه به آنها نياز دارند، از طريق رابطه جنسي سالم با شوهرانشان قابل دريافت ميباشد. (رابطه جنسي بدون كاندوم)

12- اما افراط در رابطه جنسي ميتواند براي مردان دردسر آفرين باشد: آلت تناسلي مردان ممكن است دچار خراشيدگي و يا تحريك پوستي گردد. همچنين در رابطه جنسي خشن و طولاني مدت بافت آلت تناسلي مردان ميتواند دچار آسيب گردد. شل شدن آلت پس از نعوظ و انزال بي علت نيست. هنگام نعوظ آلت مرد از خون پر ميگردد. اما پس از آن ديگر خوني در آلت جريان نمي يابد. براي جذب مجدد اكسيژن عضلات آلت بايستي شل گردند. چنانچه شما اجازه ندهيد تا آلت شل شده و استراحت كند، با اين كار عضلات آلت را از دريافت اكسيژن كافي محروم كرده ايد. در بيماري پرياپيسم(PRIAPISM) كه در آن نعوذ دائمي پديد مي آيد، آلت ممكن است دچار مرگ سلولي گردد. به همين خاطر پرياپيسم يك اورژانس پزشكي محسوب ميگردد.

13- افزايش جريان خون: رابطه جنسي جريان خون به مغز و ديگر اعضاي بدن را افزايش ميدهد. بنابراين اكسيژن و مواد مغذي بيشتري به ارگانهاي بدن رسيده و مواد زايد نيز سريعتر از بدن دفع ميگردند.

14- افزايش طول عمر: نرخ مرگ و مير درافرادي كه 2 بار درهفته به ارگاسم ميرسند، نصف افرادي است كه در طول ماه تنها يك مرتبه ارگاسم را تجربه ميكنند.

15- رابطه جنسي باعث افزايش سطح هورمون استروژن در زنان ميگردد: اين هورمون باعث انعطاف پذيري و لغزندگي بيشتر مهبل شده و زنان را در برابر بيماريهاي قلبي محافظت ميكند.

16- رابطه جنسي در كاهش استرس و اضطراب بسيار موثر است: همچنين رابطه جنسي باعث بهبود كيفيت خواب ميگردد.

17- رابطه جنسي چنانچه با عشق توام باشد شفا بخش و درمانگر است: چنانچه كسي را داريد كه برايتان اهميت قائل بوده و دوستتان داشته باشد و در مقابل شما نيز براي وي اهميت قائل بوده و دوستش داشته باشيد، از لحاظ احساسي و جسمي نيز با يكديگر صميمي باشيد، آنوقت 3-5 برابر كمتر در معرض خطر مرگ زودرس و يا ابتلا به بيماريهاي گوناگون قرار خواهيد داشت. بخشي از آن به خاطر اثرات مثبت لمس كردن ميباشد. در آغوش گرفتن و نوازش كردن باعث تغيير در تركيبات شيميايي بدن شما ميشود.

18- رابطه جنسي سالم در افزايش اعتماد بنفس و عزت نفس زنان و مردان (خصوصا مردان) ميتواند تاثير بسزايي داشته باشد.
مردمان

زيتون

salamatii — Wed, 27 Jun 2007 09:16:30 GMT

1-مخلوطي از روغن زيتون و سير رنده شده بهترين داروي دردهاي روماتيسمي ، عضلاني و عصبي است و اگر اين مخلوط را بر ستون فقرات

بماليد و ماساژ دهيد خستگي را كاملا از بين مي برد .

2- جوشاندن 20 عدد برگ درخت زيتون در 300 گرم آب و نوشيدن آن به مدت 15 روز ، هر روز يك استكان باعث كاهش فشار خون مي شود

3- البته اين دستور براي كاهش اسيد اوريك خون نيز موثر است

4- همچنين .برگهاي زيتون براي پايين آوردن قند خون موثر است .

5- زيتون باعث كاهش چربي خون ميشود .

6- از پوست درخت زيتون به عنوان تب بر استفاده مي شود .

7- ضماد ميوه زيتون براي شوره سر و پوسته ريزي سر موثر است .

8- روغن زيتون بهترين ملين براي كساني است كه به علت كم كاري كيسه صفرا مبتلا به يبوست مي باشند .

9- زيتون نفس را خوشبو ، كيسه صفرا و بلغ را زايل ، اعصاب را قوي ، سستي و رخوت را از بين برده ، غضب و هيجان را خاموش ، چهره را بشاش و روشن مي نمايد

چربی های اضافی

salamatii — Wed, 27 Jun 2007 09:13:59 GMT

انسان ظرفی بدتر از شکم خود را پر نمی کند . برای ما آدمها همین

قدر که غذا بنیه ما را حفظ کند کافی است . با حدود یک چهارم آن

چه که نیاز داریم می توان زندگی کرد . با سه چهارم دیگر آن »

پزشکان امرار معاش می کنند .

چربی های اضافی مخصوصا چربی های اشباع شده مانند درخت

در مسیر عروق ریشه دوانیده و به تدریج بزرگ می شود و عروق را

تنگ می نماید مانند بزرگ شدن ریشه گیاه در یک بطری .